jem duzo slodyczy

[...] z linkami wyciągu 15x5sztabka 12x6sztabka 10x6sztabka Info: Mam spadek siły i to spory no ale trudno. Mam dużo zajęć i dieta jest średnia ale nie tragiczna. Słodyczy nie jem i widać że dużo mi to daje to samo zero tłustego żarcia. Środa 30.03.2011 Wolna Czwartek 31.03.2011 Także wolny pod względem treningowym. Rekreacyjnie wpadł basen oraz [...]

[...] Dzisiaj nie liczę, bo mi się zwyczajnie nie chce. Jem normalnie, ale zamiast zamówić pizzę robię na kolację domowej roboty hamburgery i tak na kupnych bułkach, tak jak i jem kupny chleb, bo pieczenie pieczywa mi nie wychodzi i tyle. Główną przyczyną liczenia dla mnie jest to, że zmusza mnie to do odstawienia słodyczy i robienia większości [...]

[...] takich błędów i nie doprowadzić się do takiego złego stanu ciała, jaki był na starcie testu. Odnośnie Twoich pytań: Ilości posiłków w diecie nie mam ustalonych, aktualnie jem jak jestem głodna, zawsze są minimum 4, jak zacznę w przyszłości kolejny cykl – będzie pewnie z 5-7. Zamierzam jeść tylko i wyłącznie zdrowo – nie [...]

[...] mniej więcej jak było, czyli 83 na górze i 90-91 na dole, nawet na dole jakoś chyba mniej, nie chce mi się szukać ostatnich dkładnych pomiarów Od piątku micha leży... Za 1h zjem jajecznicę, potem twaróg, wcześniej jadłem kuraka z kapustą kiszoną, oliwą i orzechami, jeszcze wcześniej kure z ryżem, a wcześniej... lepiej nie mówić, chociaż w sumie [...]

[...] i potem powoli spada.Ważne ,ze centymetrowo jest ok ,bo nie mierzyłam sie od grudnia ,zreszta czuje po ubraniach ,że nie są opiete ,a nawet lużnawe.Diete staram sie trzymać jem ciemny chlebek ,markon,ryż ,czasem ziemniaki ,rowniez nalesniki,placki itp ,ale używam do tego mąki:razwej,orkiszowej,graham,kukurydzinej.Z mięs drób i wołowina [...]

Julia ja wciąż czekam na Twój dziennik a dieta - wygoda, wygoda i jeszcze raz wygoda mogę sobie spać do kiedy mi się podoba, nie muszę nosić na uczelnię pojemników z żarciem, chyba, że na popołudniowe zajęcia, jak się przyzwyczaję to i podobno energii w ciągu dnia jest więcej -- Podczas "standardowego" rozłożenia posiłków nie miałem [...]

[...] kolacje (czyli posilek z ziemniakami - ja daje ryz albo makaron durum bo ziemniorow nie lubie ) zamieniam miejscami z np. 2 sniadaniem a na sniadanie czyli przed treningiem jem to co bym zjadla na podwieczorek czy po prostu jem sniadanie jak zwykle, potem to co bym zjadla na kolacje i dalej podwieczorki i obiad w porze kolacji? wiuem ze [...]

[...] treningow. Bedzie teraz duzo wypoczynku to mam nadzieje, ze bedzie do przodu:) Co do odzywek zastanawialem sie nawet zeby wogole ich nie uzywac, ale w koncu je dostalem i sa urozmaiceniem mojego dnia bo slodzyczy nie jem. Podobno bylem jedynym dzieckiem w przedszkolu co odmawialo slodyczy:D Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-10 16:14:23

[...] w organizmie człowieka czasem są cięzko akceptowalne ;/ a jak na złość dziś w pracy jak nie rozwalai ciasta to jakieś tofifi albo merci.. a jak mowie nie dziekuje nie jem slodyczy to patrza z niedowierzaniem.. ze jak to przeciez nie wygladam jeszcze jak gruba swinia to jak ja moge nie jesc slodyczy.. najgorzej jak jeszcze namawiaja chociaz [...]

[...] trenera osobistego, tzw. dieta jaskiniowca zostanie ci zaproponowana w pierwszej kolejności. Dlaczego? - Ogólnie jest to bardzo zdrowy model odżywiania. Zasada jest prosta: jemy tylko to, co rosło lub chodziło - tłumaczy Hugo Martini, trener osobisty z Londynu. Jak sama nazwa wskazuje, jest to dieta, w której cofamy się w naszych nawykach [...]

[...] diete w sumie troche ostra ale zchudlem duzo codziennie rano 1 kajzerka + serek waniliowy np danio nastepny posilek to obiad czyli co mama zrobi :P np bigos schabowe itp jem normalnie tylko w malej ilosci nastepny posilek to np 1 banan 1 jablko 1 mandarynka przed silownia i to tyle oczywiscie pije duzo wody 6 dni w tygodniu chodze na [...]

Tadeusz %-) Jakoś tak mam od tych ostatnich zawodów %-) ale tak jak mówiłem, mogę nie jeść słodyczy tygodniami. Czasem ktoś częstuje, nie jem, coś tam gdzieś leży, też nie jem, ale jak już kupię sobie coś dobrego z myślą żeby zjeść to w ciągu kilku dni (tak jak te milki %-) ) to po spróbowaniu paseczka uruchamia się we mnie jakiś szatan hahah :DDD [...]

[...] uwydatnić mięśnie, zwłaszcza na brzuchu. Nie mam diety, bo nie wiem za co sie zabrać. Staram się jeść rozsądnie ponieważ mam niedoczynność tarczycy i hashimoto. No może jem trochę monotonnie bo głównie sery i ogólnie dużo nabiałowych produktów. Mięso i wędliny tak nie koniecznie lubię ale staram się czasem zjeść. Nie jem słodyczy i słodkich [...]

[...] się ruszać, organizm zgłupiał i nawet zdrowe jedzenie nie pomogło. A co najciekawsze to za każdym razem jak zaczynam liczyć kcal to głowa głupieje i mam wrażenie że jem ciągle za dużo. I zdarza się że mam ochotę właśnie na te rzeczy, których nie mogę/nie powinnam jeść. Jak tego nie pilnuje to wracam do równowagi i jem ile potrzebuje. [...]

[...] szarlotka i owoce https://i.imgur.com/ipolbIL.jpg Na koniec, urodzinowy tort od Kochanej Żony :* https://i.imgur.com/R8gt10A.jpg Nie liczę kcal, nie wiem ile czego jest, jem na oko i na pewno sam fakt, że nie ma za dużo śmieci, alko co najwyżej piwko na wieczór (Wasze zdrowie! ) i dużo mniej słodyczy - powinny wpłynąć pozytywnie na zmiany w [...]

[...] , ale odpuszczać to nie odpuszczę po prostu w tej chwili lekko zluzowałem w sensie dokładności, jak mam ochotę na lekkiego czita mieszczącego się względnie w bilansie to jem, jak nie dam rady 6 posiłków to jem 5, bo wstaje ostatnio późno i nie wyrabiam, staram się cały czas jeść zdrowo i mniej-wiecej tak jak mam w rozpisce, wiadomo - coś [...]

MOttor chociaż stówkę To jest mało?? Ja tyle się starałem żeby to osiągnąć! I-packo gainer to dużo wegli, ale pamiętaj że niewykorzystane węgle odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej! Białko w szczególności serwatkowe jest dla początkujących i zaawansowanych dobrym uzupełnieniem codziennej diety! LoLman ja także nie mam specjalnej diety choć [...]

Jako, że pare osób już pytało mnie o moją dietę...... ;) Od ponad pół roku stosuję dietę grupy krwi. Na pierwszy posiłek jem tylko pieczywo orkiszowe bądź żytnie, 0 białego bądź jakiegokolwiek innego pieczywa - rano są zawsze minimum 3 kromki. Na pieczywie zazwyczaj chuda wędlina np. z indyka, bądź jajka i warzywa. Tak samo wygląda mój [...]

[...] miał wyrzuty sumienia po jego zjedzeniu. Nie wiem w sumie do której mojej wypowiedzi się odnosisz, abym mógł to skomentować (dobrze by było jakbyś to wyjaśnił). W tej chwili jem, że tak powiem 'dość czysto', ale nie do końca. Jem tak, aby być w pełni usatysfakcjonowanym. Jeśli mam w tygodniu 1 dzień, aby pozwalać sobie na więcej, to wolę po [...]

rozumując po Twojemu to ja mam IIFYM,będąc na redukcji tez będę miał IIFYM, z reszta każdy komu się zgadza makro a nie je tylko kuraka z ryżem,a zje raz dziennie owoc czy kostkę czekolady - stosuje IIFYM U mnie to wygląda tak, że czasami zjem litr lodów, 3 dni pod rząd, i się tym nie przejmuje. A czasami przez tydzień nic nie zjem niezdrowego. [...]